از وظایف کلیه ی کلینیک های DBC در سر تا سر دنیا، اندازه گیری و اعلام میزان موفقیت در درمان، برای تمام بیماران است.

علاوه بر بررسی اولیه، بیمار بعد از 6 و 12 هفته، مجدداً مورد بررسی قرار می گیرد و با حالت بدو ورود مقایسه می گردد. این کار خود بخشی از درمان رفتاری – شناختی (CBT) می باشد.

تمرینات ورزشی DBC عضلات را تقويت كرده و اندام را زيبا وپشت راقوي ميسازد.اين تمرينات عضلات عمقي را نيز تقويت ميكند بخصوص عضلات شكم ، پشت ، لگن و ستون فقرات را نيز قوي ميكند.

ورزش های ترکیبی DBC برای چرخش مفاصل ران

برای درمان چرخش قدامی استخوان بی نام راست و چرخش خلفی استخوان بی نام چپ، به پشت بخوابید و ساق پای راست را بر روی ران چپ بگذارید. در این حالت دست راست خود را زیر زانوی راست، دست چپ را روی قسمت قدامی ران چپ قرار دهید و زیر زانوها دو عدد بالش قرار دهید. سپس سعی کنید ران راست را به سمت پایین و ران چپ را به سمت بالا فشار دهید و با دستها از ایجاد حرکت در ران ها جلوگیری کنید.

این انقباض عضلانی را نگه دارید سپس به وضعیت شروع تمرین بر گردید و تمرین را تکرار کنید. حالت دیگر این تمرین به این صورت است که مانند شکل پای راست را بالای پای چپ قرار دهید و سپس پاها را به همدیگر فشار دهید و انقباض را نگه داشته، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.


منبع:متخصص ورزش درمانی