عارضه بوی بد دهان را چگونه درمان کنیم؟

بعضی‌ها از بوی بد دهان خود شكایت دارند، اما جالب است بدانید افرادی كه مشكلات روحی دارند از بوی بد دهان خود شاكی هستند و به علت شخصیت وسواسی، به این مسأله دامن می‌زنند...

 

اگر فردی كه با این افراد برخورد دارد، این بوی بد را استشمام نكند، باید به دنبال یك عامل روانی در ارتباط با آن بود، اما اگر دیگران متوجه بوی بد دهان شدند دلایل متفاوتی قابل بررسی خواهد بود.

یكی از دلایل بوی بد دهان، افزایش باكتری‌های روده است. مطالعات نشان می‌دهد كه مصرف آنتی‌بیوتیك تا مدتی این بو را از بین می‌برد و مهم‌تر از همه این كه در بیماری‌هایی همچون دیابت، افزایش اوره، سیروز كبد، آبسه ریه و سینوزیت نیز بوی بد دهان ایجاد می‌شود. گاهی عفونت‌های لثه نیز باعث این بدبویی می‌شود.

چگونه می‌توان این عارضه را درمان كرد؟

راه‌هایی برای معالجه این عارضه و كنترل باكتری تولیدكننده بوی بد دهان وجود دارد. برای رفع بوی بد دهان اولین توصیه ما مسواك منظم، استفاده از نخ دندان و رعایت بهداشت دهان تا حد امكان است اما حتی در تمیزترین دهان‌ها نیز مشكل بوی بد وجود دارد، چون باكتری‌ها تمایل دارند پشت ‌زبان جمع شوند.

اگر شما زبان خود را یك بار صبح و یك بار شب تمیز كنید، به میزان بسیار زیادی از بروز این عارضه جلوگیری كرده‌اید. همچنین استفاده از زبان‌شویه را توصیه می‌كنیم، هرچند با مسواك هم می‌توان زبان را تمیز كرد.

 

منبع :جام جم آنلاین 

 

اشتباهات شايع در مسواك زدن

5 خطايي که حين مسواک زدن مرتکب مي شويم!

---

احتمالا شما نيز روزانه دو الي سه بار دندان هايتان را مسواک مي زنيد و شايد تصور مي کنيد در اين کار خبره شده ايد. اما بايد بدانيد بدون اينکه متوجه بشويد خطاهايي مرتکب مي شويد. در اين مطلب با 5 خطايي که اغلب ما حين مسواک زدن مرتکب مي شويم آشنا خواهيد شد.

1.عجله مي کنيد

به عقيده ي کارشناسان يکي از خطاهاي شايع مسواک زدن زماني کوتاهي است که براي اين کار اختصاص داده مي شود. براي اينکه به خوبي دندان هايتان را مسواک بزنيد بايد حدود دو دقيقه وقت براي اين کار صرف کنيد. زمانيکه با عجله مسواک مي زنيد نمي توانيد جرم هاي دندان را از بين ببريد. نتايج يک پژوهش انگليسي نشان مي دهد دو سوم افرادي که از بيماري مربوط به لثه رنج مي برند افرادي هستند که با وجود توصيه هاي دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقيقه به مسواک زدن کوتاهي کرده اند. زمانيکه مسواک را به دست مي گيريد به ساعت خود نگاه کنيد و دو دقيقه از وقت با ارزش تان را به اين کار مهم اختصاص دهيد.

2. دقت نمي کنيد

خطاي ديگري که زياد مرتکب مي شويد اين است که حين مسواک زدن برخي از مناطق دهان را فراموش مي کنيد. بايد با دقت يکسان جلو، عقب و روي دندان ها و همچنين لثه ها، زبان و کام را تميز کرد. اغلب بخش هايي از دهان که مسواک به راحتي به آنجا نمي رسد مثل دندان هاي عقب رها مي شوند. بايد توجه داشته باشيد که با حوصله و دقت مسواک بزنيد. برخي افراد در مسواک زدن تمام دندان ها تنبلي به خرج مي دهند.

3. مسواک را بيش از حد روي دندان ها فشار مي دهيد

آيا از آن دسته افرادي هستيد که تصور مي کنند هر چه بيشتر مسواک را فشار دهند دندان ها بهتر تميز مي شوند؟ بايد بگوييم متاسفانه اشتباه مي کنيد. به کار بردن انرژي زياد در حين مسواک زدن از آن دسته خطاهاي رايجي است که تمام مراجعين به دندان پزشکان مرتکب مي شوند. فشار دادن مسواک روي دندان ها باعث مي شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگيرد و از بين برود. حتي امکان دارد به حساسيت دنداني يا افتادگي دندان دچار شويد. خلاصه اينکه با دندان هايتان مهربان باشيد. دندان پزشکان توصيه مي کنند از مسواک هاي نرم استفاده کنيد. زيرا اينگونه مسواک ها به دندان آسيب نمي رسانند و راحت تر روي دندان ها مي لغزند.

4.حرکاتتان اشتباه است

 اگر مسواک زدن از رشته هاي المپيک بود به نظرتان چه امتيازي از هيات داوران دريافت مي کرديد؟ اگر مسواک را به صورت افقي از عقب به جلو و بر عکس روي دندان هايتان مي کشيد امتياز بالايي نسيب تان نمي شد. مسواک را با حرکات دوراني کوتاه و ملايم روي دندان هايتان حرکت دهيد. نزديک لثه ها يک زاويه ي 45 درجه به مسواک بدهيد و از بالا به پايين مسواک بزنيد.

5. در استفاده از خمير دندان زياده روي مي کنيد

 زياده روي در خمير دندان في نفسه آسيبي به دندان ها نمي زند اما امکان دارد به خاطر اينکه دوست نداريد دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنيد. براي کودکان لايه ي نازکي از خمير دندان کافيست و براي بزرگسالان اندازه ي يک نخود يا تيله بس است و بهتر است زياده روي نکنيد.

منبع:ريدرزدايجست ٌٌٌwww.salamairan.com