نکته بهداشتی روز: کم کردن خطر سکته مغزی


سلامت > آموزش- همشهری آنلاین:

سبک زندگی سالم بهترین روش برای پیشگیری سکته مغزی است.

این توصیه‌ها به شما کمک می‌کند، خطر سکته مغزی را کاهش دهید:
از یک رژیم غذایی سالم که میزان چربی اشباع‌شده و کلسترول آن پایین است، پیروی کنید.
وزن بدن‌تان را در حد طبیعی نگهدارید؛ در صورت داشتن اضافه وزن وزن‌تان را کم کنید.
به مقدار زیاد فعالیت جسمی انجام دهید.
از سیگار کشیدن پرهیز کنید.


منبع : همشهری