مهلت پس انداز تراکم استخوانی از بدو تولد تا سن سی سالگی است که از طریق ورزش هم تأمین می شود

دکتر بیژن فروغ ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: هر فردی از بدو تولد تا سی سالگی باید یک پس انداز استخوانی داشته باشد 

وی عنوان کرد: این پس انداز استخوانی پس از سی سالگی در هر فردی به راحتی خرج می شود. 

وی تصریح کرد: اضافه کردن  پس انداز استخوانی بعد از سی سالگی سخت می شود و بیشتر مصرف تراکم استخوانی خانم ها سنین یائسگی است.

وی افزود: سن یائسگی در خانم ها ضعف استخوانی را بالا می برد و با توجه به اینکه جذب استخوان کاهش و جزم استخوانی افزایش می یابد هر چه پس انداز بیشتر باشد کمتر دچار پوکی استخوان ودردهای استخوانی خواهد شد.

وی خاطر نشان کرد: پس انداز استخوانی از طریق تغذیه سالم و کلسیم دار ، ورزش و زندگی سالم جمع می شود و این ذخیره استخوانی در افراد فرق می کند.

وی خاطر نشان کرد: همه افراد از سن چهل سالگی باید به انجام تست تراکم استخوانی بپردازند و عدد معیار تراکم استخوانی عدد یک است که کمتر از آن نشان از کمبود تراکم است.

وی افزود: افرادی که دارو مصرف می کنند و یا بیماری سرطان دیابت، مشکلات کم خونی دارند سالی یکبار و افراد دیگر بعد از چهل سالگی پنج سال یکبار باید تست تراکم استخوان را انجام دهند.