پيلاتس چيست؟
ورزش پیلاتس چيست؟
نام پيلاتس معرف چيست؟ اين ورزش در بدو امر توسط ژوزف پيلاتس علم كنترل بدن نامگذاري شده بود كه پس از مرگ وي به دليل ارزش و حفظ ياد و خاطره او توسط بازماندگانش به نام پيلاتس متداول شد.
معرفي پيلاتس:پيلاتس،روش تمريني است كه در سال 1920 توسط ژوزف پيلاتس پايه گذاري گرديد و متشكل از ورزشهايي است كه روي پيشرفت انعطاف ، قدرت و تعادل در تمام اندامهاي بدن تمرکز دارند بدون اينكه عضلات از فرم طبيعي خود خارج شود اين روش تمريني از حركات كنترل شده اي تشكيل شده كه بين بدن و مغز نظم فيزيكي ايجاد كرده و توانايي بدن افراد را در هر سن بالا مي برد علاوه بر اين كساني كه ورزش پيلاتس را انجام مي دهند خواب بهتر تنش كمتر استرس و خستگي كمتر خواهند داشت .
از آنجا كه اين روش تمريني در وضعيتهاي ايستاده،نشسته و خوابيده بدون طي مسافت و پرش و جهش انجام مي گيرد آسيبهاي ناشي از صدمات مفصلي را كاهش مي دهد زيرا حركات ورزشي در دامنه هاي حركتي در سه وضعيت فوق با اجراي تنفسهاي عميق و انقباضهاي عضلاني انجام مي گيرد اين ورزش همچنين با ایجاد تعادل در حجم عضله و چربی بدن كاهش وزن را تسريع مي كند و مي تواند مكملي براي ساير ورزشها و تمرينات شما باشد.
آيا پيلاتس براي همه مفيد است؟
بدون شك پيلاتس مانند بسياري از ورزشها براي غالب افراد مفيد است ولي تجويز پيلاتس براي همه اشتباه است .بررسي افراد و اطمينان از وضعيت مناسب فرد براي انجام اين ورزش مهم است .عدم توجه به اين مسئله باعث صدمه به بعضي افراد خواهد شد.
دكتر بيژن فروغ استاد دانشگاه ،رئیس بخش بیمارستان فیروزگر و مدیر گروه طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه،موسس مرکز تحقیقات دانشگاه، عضو انجمن بین المللی درد، عضو انجمن جهانی طب فیزیکی ،عضو انجمن جهانی توانبخشی مغز و اعصاب WFNR،عضو مرکز تحقیقات ضایعات نخاعی ،عضو مرکز تحقیقات دیابت