نقش ورزش در علل درد مفصل ران

شایعترین علل درد در مفصل ران

• شکستگی های بالای استخوان ران مانند شکستگی گردن استخوان ران و یا شکستگی اینترتروکانتریک

• شکستگی استرسی لگن

• در رفتگی مفصل ران

• کشیدگی تاندون ها و عضلات کشاله ران

پوکی استخوان گذرای مفصل ران

• بورسیت تروکانتر و یا التهاب دیگر بورس های اطراف مفصل ران

• التهاب تاندون ایلیوپسواس و بورس آن

• آرتروز مفصل ران

• روماتیسم مفصلی در مفصل ران

• اسپوندیلیت انکیلوزان در مفصل ران

• سینوویت گذرای مفصل ران

•  عفونت های مفصل ران

• عفونت استخوان لگن

•  پوکی استخوان

• راشیتیسم

•  نکروز یا سیاه شدن سر استخوان ران

• بیماری پرتس

•  هرنی یا فتق کشاله ران

• هرنی ورزشی

•  مرالژی پارستتیکا Meralgia paresthetica

• سیاتیک

•  سرطان استخوان

• حمله بیماری کم خونی داسی شکل Sickle cell anemia

• لغزش سر استخوان ران

• فیبرومیالژی

• گیر یا ایمپینجمنت مفصل ران

نقش ورزش در درد لگن در ناحیه مفصل ران

انجام نرمش های لگن از مهمترین مراحل بازپروری بعد از بسیاری از اعمال جراحی ارتوپدی است. بعد از اعمال جراحی تعویض مفصل زانو ، بعد از اعمال جراحی که برای درمان شکستگی های ناحیه لگن بکار میرود و در بسیاری جراحی های دیگر انجام نرمش از نیازهای اساسی است و بدون انجام درست نرمش ها نتیجه درمان ناقص خواهد ماند.

انجام نرمش ها مانع ایجاد بسیاری از عوارض درمانی خواهد شد، موجب میشود لنگش بیمار خیلی زود برطرف شود و با انجام آنها بیمار خیلی زودتر میتواند به زندگی طبیعی خود برگردد. نرمش های لگن در درمان بسیاری از بیماری های لگن و دردهای ناشی از آنها هم کاربرد دارد.

نرمش های لگن به دو دسته نرمش های کششی و نرمش های تقویتی تقسیم میشوند. هدف از انجام نرمش های کششی همانطور که از نام آنها پیدا است کشش عضلات، تاندون ها و رباط های اطراف مفاصل لگن است. با کشش این بافت ها قابلیت انعطاف آنها افزایش یافته و دامنه حرکتی مفصل بهبود میابد. فشار بر روی بسیاری از بافت ها کم شده و درد بیمار کاهش میابد.

از طرف دیگر نرمش های تقویتی با قویتر کردن عضلات اطراف مفصل ران موجب کاهش فشار به مفصل و در نتیجه کاهش درد بیمار میشود و همچنین انجام آنها بعد از اعمال جراحی لگن موجب کاهش لنگش بیمار و بازگشت سریعتر وی به فعالیت های عادی زندگی میگردد.

منبع:دکتر ریحانی متخصص جراحی و ارتوپدی تهران

علل درد مفصل ران و جراحی مفصل ران

درد مفصل ران از جمله آزاردهنده ترین درد های سیستم اسکلتی است و میتواند اختلال جدی در راه رفتن ایجاد کند. درد مفصل ران معمولا با لنگش همراه است.

جراحی تعویض مفصل ران یا لگن هنگامی صورت می‌گیرد که به علت بیماری‌های مفصلی، بیش از همه آرتروز، بافت‌ها و غضروف این مفصل شدیدا آسیب دیده باشند.

بافت‌های آسیب‌دیده در جراحی تعویض مفصل برداشته می‌شوند و مفصل مصنوعی جایگزین آنها می‌شود.

موسسه آرتریت و بیماری‌های عضلانی- اسکلتی و پوستی آمریکا رعایت این نکات را پیش از این عمل جراحی توصیه می‌کند:
 
• یکی از بستگان یا نزدیکانتان باید شما را در رفتن به بیمارستان و هنگام مرخص‌شدن همراهی کند.

• پس از جراحی یک از اعضای خانواده یا دوستان‌تان باید یک یا دو هفته در خانه همراه شما باشد و به شما کمک کند.

• یک قسمت خانه را طوری آماده کنید که همه چیزهایی که لازم دارید بدون اینکه نیاز به خم شدن یا قدکشیدن داشته باشید در دسترسان قرار گیرد.

• طوری ترتیب دهید که مقدار زیادی غذا در دسترس باشد که به راحتی بتوان آن را آماده کرد.

علل درد مفصل ران

•     شکستگی های بالای استخوان ران مانند شکستگی گردن استخوان ران و یا شکستگی اینترتروکانتریک
•     شکستگی استرسی لگن
•     در رفتگی مفصل ران
•     کشیدگی تاندون ها و عضلات کشاله ران
•     پوکی استخوان گذرای مفصل ران
•     پارگی لابروم در مفصل ران
•     بورسیت تروکانتر و یا التهاب دیگر بورس های اطراف مفصل ران
•     التهاب تاندون ایلیوپسواس و بورس آن
•     و.....

منبع:دکتر مغاری.همشهری