نتایج درمان سندرم تونل کارپال با روش جراحی باز و آرتروسکوپی
اگر پشت ميز زياد مينشينيد بخوانيد
آرنج تنیس بازان (تنیس البو Tennis elbow)
ورزش برای کاهش درد سندرم تونل کارپال
سندرم تونل مچ دستی(سندرم تونل کارپ)
چند نکته درباره سندرم تونل کارپال
گزگز کف دست و احساس ضعف و درد مچ دست،نشانه چیست؟
وقتی که دست خواب می رود باعث ایجاد حس سوزن سوزن شدن و یا سوزش در انگشتان دست می شود.
اگر مدام دستتان خواب می رود به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند با تشخیص علت خواب رفتن دست و پا، راه های درمانی مناسبی به شما پیشنهاد کند.
یکی از علل اصلی خواب رفتن انگشتان دست، کاهش جریان خون در آن است.
درمان خانگی خواب رفتن انگشتان دست
1- روی دست خود یخ بگذارید. مقداری یخ را در حوله و یا نایلون بپیچید و آن را روی دست خود بگذارید. این کمپرس سرد را چندین بار در روز و هر بار به مدت 20 دقیقه استفاده کنید. این کار سبب افزایش گردش خون در انگشتان دست می شود و احساس خواب رفتگی را کاهش می دهد.
2- انگشتان خود را خیس کنید . مقداری آب سرد و نمک را در یک ظرف مخلوط کنید و دست خود را داخل آن فرو برید. دست خود را 20 دقیقه در آن نگه دارید. این کار نیز سبب افزایش گردش خون می شود.
3- رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. بعضی از موادغذایی احساس خواب رفتگی دست را بدتر می کنند؛ مثل گندم، مرکبات، سیب زمینی، شیر و گوجه فرنگی .ولی مواد غذایی که پتاسیم بالایی دارند، مانند موز برای شما بسیار مناسب هستند.
خوردن سوپی دارای سیر و زنجبیل، به میزان دو بار در روز می تواند به شما در رفع این مشکل کمک کند. گیاه جینکوبیلوبا نیز به افزایش گردش خون کمک می کند.
5- دست و انگشتان خود را ماساژ دهید. این کار سبب افزایش گردش خون می شود.
6- ورزش کنید. مچ دست خود را بچرخانید، آن را خم کنید و به آن نرمش دهید. این تمرینات را چند بار در روز انجام دهید.
7- مصرف سیگار را ترک کنید. کشیدن سیگار، گردش خون را کاهش می دهد. افراد سیگاری معمولاً تجربه خواب رفتگی انگشتان را دارند.
8- به مقدار کافی استراحت کنید و بخوابید.خواب کافی علاوه بر ایجاد حس راحتی و شادابی، به بهتر شدن گردش خون در بدن کمک می کند.
9- از هوای سرد اجتناب کنید. هوای سرد احساس خواب رفتگی و گزگز انگشتان دست را تشدید می کند.
* هشدار
اگر همراه با خواب رفتگی دست، احساس سرگیجهو تنگی نفس دارید، فورا به پزشک مراجعه کنید، زیرا این حالت می تواند علامت یک بیماری جدی باشد.
منبع:تبیان
دکتر بیژن فروغ مدیر گروه آدرس مطب:چمران ابتدای باقرخان غربی پلاک ۵۶ کلینیک تبسم تلفن ۶۶۵۷۲۲۲۰
دکتر غلامرضا رییسی معاون اجرایی گروه آدرس مطب : خ. شریعتی روبروی پارک شریعتی. نبش کوچه پیروز. ساختمان شریعتی. طبقه اول واحد ۱۰ تلفن ۲۲۸۸۲۸۳۱
دکتر طناز احدی معاون آموزشی گروه ۸۲۱۴۱۲۲۹
دکتر سید پژمان مدنی معاون پژوهشی گروه بيمارستان شفا يحياييان
دکتر کوروش منصوری معاون دستیاری گروه و معاون امور دستیاری دانشگاه بيمارستان شفا يحياييان
دکتر سیمین سجادی مسئول امتحانات و آزمون دستیاری بيمارستان شفا يحياييان
آدرس دیگر همکاران:
| نام ونام خانوادگی | ادرس محل کار | تلفن محل کار |
| دکترعلیرضا مطلق | اصفهان بیمارستان کاشانی و الزهرا | ۰۳۱۱-۴-۲۳۵۰۰۰۱ |
| دکتر سید علی مدینه ای | تبریز ۱۷ شهریور جدید ساختمان پزشکان آبان طبقه اول | ۰۴۱۱ ۵۵۴۸۰۴۸ , ۰۴۱۱ ۵۵۳۷۲۷۷ . ۰۴۱۱ ۵۵۳۴۱۳۲ |
| دکثر یعقوب عبدوی | jبریز خیابان ۱۷ شهریور جدید برج آذربایجان طبقه سوم واحد ۳F | ۵۵۴۴۷۹۶ ۰۴۱۱ |
| دکتر بابک کلاهی | تبریز - خیابان آزادی، ابتدای خیابان گلباد، ساختمان پزشکان امین، طبقه پنجم | ۳۳۷۷۶۷۸ - ۰۴۱۱ |
| دکتر شهرام صادقی | رسالت ، خیابان فرجام ، بین حیدرخانی و ولیعصر ، پلاک ۶۲۰ ، طبقه پنجم ، واحد ۱۵وتهران ، خیابان ولیعصر – بین مهدیه و خیابان قزوین – تقاطع مهدیخانی (فروزش – مدرس )جنب قنادی لادن مقابل داروخانه دکترشیرخورشیدی پلاک ۸ واحد۵ | ۷۷۱۹۵۳۹۶-۵۵۳۹۴۲۷۴ |
| دکتر بابک وحدت پور | اصفهان بیمارستان الزهرا |
۷۹۲۳۰۲۶-۰۳۱۱ |
| دکتر کامران ازما | خیابان ولیعصر-بالاترازمیدان ونک-خیابان نگار-پلاک ۲۹ | ۸۸۸۸۴۴۸۹ |
| دکتر امیرحسین افشانی | گوهر دشت-نهم شرقی-پلاک۱۰۴-واحد۶ | ۰۲۶۱۴۴۴۱۲۴۶ |
| دکتر کامیاراکرمی | جلال ال احمد -نرسیده به تقا طع چمران-کوی پروانه-پلاک۴ | ۸۸۶۳۵۱۹۹ |
| دکترجعفر احمدزاده | ارومیه-خیابان مدنی-تقا طع خیام شمالی –ساختمان پزشکان جم | ۲۲۴۰۶۶۶ |
| دکتر فتانه اکبری |
پل مدیریت چهارراه مسجد |
۸۸۶۸۱۳۵۲ |
| دکتر محمد اصغر قراخیلی | قا ئمشهر-خیابان بابل-دی کیلنیک قا ئم | ۰۱۲۳۲۲۴۹۹۴۱ |
|
دکتر اوشیب فتاح |
بابل-بیمارستان یحیی نزاد-درمانگاه طب فیزیکی | |
| دکتر نوشین اعتماد | بیمارستان فیاض بخش-درمانگاه طب فیزیکی و توانبخشی | |
|
دکتر محمدنعیم احراری رودی |
کرمان-چهارراه طهماسب آباد-ساختمان خاتم الانبیاء-طبقه سوم |
۰۳۴۱۲۴۴۰۰۹۱ |
| دکتر ناصرعلی بهرام | خیابان دکتر بهشتی-نبش سهروردی-ساختمان پزشکان۹۹۹ | ۸۸۷۴۲۶۵۷ |
|
دکتر کامران بهمن تیموری |
کرج-ابتدای طالقانی شمالی-نرسیده به بلوار ماهان-جنب داروخانه چلنگر-پلاک۳۷۸ |
۰۲۶۱۴۴۱۷۷۱۴ |
| دکتر پیمان بنکدار | آریاشهر-بین فلکه اول و دوم-جنب پرده سرای هدی-پلاک۱۰۱۴ | ۴۴۲۰۹۹۲۸ |
|
دکتر بهروز توانا |
تهران-میدان توحید-خیابان توحید-نیایش شرقی-پلاک۴ |
۶۶۹۳۰۸۵۹ |
| دکتر حمیدرضا تقوی | خیابان کارن-جنب بانک ملت-مجتمع پزشکی صفائیه | ۰۱۵۱۲۲۲۷۳۱۰ |
|
دکتر میترا جنوبی |
شهرک غرب-بیمارستان آیینه |
|
| دکتر بهرام جفرودی | تهران-دوراهی قلهک-بیمارستان ایرانمهر | ۲۲۶۰۹۵۶۶ |
|
دکتر فاطمه حمدی پور |
تبریز-اول طالقانی-ساختمان پزشکان شهریار |
۵۵۶۵۷۵۶ |
| دکتر حسین حسن آبادی | خیابان شهید چمران-سه راه جم-ساختمان پزشکان جم | ۰۵۱۱۸۵۹۳۶۴۵ |
|
دکتر محمدتقی حلی ساز |
تهران-بلوار کشاورز-بین جمالزاده و کارگر-ساختمان بهار-پلاک۳۷۸ |
۶۶۵۹۳۷۵۱۶۶۵۹۳۷۵۲ |
| دکتر کامبیز خاموشیان | کرمانشاه-چهارراه هلال احمر(شیروخورشید)- | ۰۸۳۱۷۲۱۰۷۸۳ |
| دکتر منیزه محمد پور دهکردی | خیابان شریعتی-بالاتر از دو راهی قلهک-ساختمان۱۳۵۷-طبقه اول-واحد۶ | ۲۲۶۱۵۳۹۱ |
|
دکتر ویکتوریا دهقانی |
بیست متری سعدی-روبروی مخابرات-مرکز توانبخشی دکتردهقانی | ۲۳۵۲۶۵۲ |
| دکتر سید منصور رایگانی | توانیر-روبروی بیمارستان دی-طبقه ۲-واحد ۵ | ۸۸۷۸۷۶۲۰ |
|
دکتر فرید رضایی مقدم |
خیابان قائم مقام فراهانی-خیابان۶-پلاک۸ |
۸۸۷۴۸۷۴۵ |
| دکتر زهرا رضاسلطانی | ضلع شرقی بیمارستان امام خمینی-خیابان دکتر قریب-نبش کوچه مصدق غربی-پلاک۱۳۱ | ۶۶۴۳۲۸۹۳ |
| دکتر آذر رحیم پناه | بزرگراه رسالت-میدان رسالت-ابتدای هنگام-پلاک۱۱۰-ساختمان پزشکان پارس | ۷۷۲۰۷۰۸۴ |
| دکتررضا روشن پزوه | خیابان شریعتی-بالاتر از میرداماد-خیابان مینا-پلاک۴-طبقه دوم | ۲۲۲۶۳۹۵۸ |
|
دکتر احمد زنبلی |
یزد-بلوارطالقانی-مجتمع پزشکان رازی |
۰۳۵۱۷۲۵۲۵۰۵ |
| دکتر رضا سلمان روغنی | خیابان دولت-نبش چهارراه کاوه-ساختمان پزشکان جام جم | ۲۲۹۵۳۳۹۴ |
|
دکتر سیدرضا سعیدیان |
اهواز-چهارراه نادری-خیابان مسلم-جنب دبیرستان هدف |
۰۶۱۱۲۲۲۳۰۴۳ |
| دکتر رضا سالک | خیابان آفریقا-خیابان ظفر-پلاک۳۲۶ | ۸۸۷۸۷۶۶۵ |
| دکتر عبدالحمید مشرقی | گنبدکاووس-خیابان امام خمینی شمالی-جنب داروخانه دکتر مشرقی | ۰۱۷۲۲۲۲۵۷۶۰ |
| دکتر هادی شجاعی | میدان ونک- نرسیده به میدان جهان کودک-پلاک۵۱ | ۸۸۷۷۶۷۳۶ |
|
دکتر علی شکری |
||
| دکتر رضا شاکری قادی | بابل میدا کشوری-خیابان شهید سرگرد قاسمی-مجتمع پزشکی بهزاد | ۰۱۱۱۲۲۵۷۲۱۰ |
|
دکتر الهه شیردل |
زیر پل سیدخندان-خیابان ابوذر-پلاک ۶-طبقه۲ |
۲۲۸۶۴۲۵۹ |
| دکتر شهرام صادقی | خیابان فرجام-بین حیدرخانی و ولیعصر-پلاک۱۸۹-طبقه۵ | ۷۷۲۲۵۴۷۶ |
|
دکتر مجتبی عیسی خانی |
اراک-خیابان شهید بهشتی-ساختمان فردوسی |
۲۲۳۱۳۳۰ |
| دکتر حمیدرضا علمی | همدان-خیابان بوعلی-نبش آرامگاه-ساختمان پزشکان شماره ۱ | ۲۲۳۷۶۲۲۳ |
| دکتر محمد فراهانی | زنجان-خیابان سعدی-کوچه غدیر-ساختمان پلور-طبقه همکف | ۰۲۴۱۳۲۲۸۲۵۵ |
|
دکتر محمد فرجاد |
خیابان شهید عباسپور-خیابان برادران-خیابان شهروز-پلاک۴۰ |
۸۸۷۷۶۸۹۵ |
| دکتر بیزن فروغ | خیابان شریعتی-روبروی حسینیه ارشاد-خیابان گل نبی پلاک ۳ | ۲۲۸۹۵۷۶۷ |
|
دکتر علی اکبر قطب الدینی |
یزد-بلوار امام جعفر صادق-جنب فروشگاه رفاه-پلاک۱ |
۰۳۵۱۶۲۳۷۰۶۵-۶ |
| دکتر علی اصغر قیومی نائینی | قم-خیابان آذر-بیمارستان نکویی | |
|
دکتر تورج کریمی |
کرج-خیابان طالقانی-ساختمان نیلوفر |
۰۲۶۱۲۷۰۹۳۶۳ |
| دکتر افشین کریم زاده | تهران-خیابان دماوند-ایستگاه منصور آباد-ساختمان شهریار-واحد ۱۹ | ۸۸۰۷۸۸۷۷ |
|
دکتر بابک محمودیان |
خیابان شریعتی-خیابان کاج-بیمارستان خانواده |
۷۷۶۰۳۰۳۸ |
| دکتر محمدصادق صدیق مستوفی | میدان ولیعصر-اول بلوار کشاورز-پلاک۱۴-طبقه۴ | ۰۲۱۸۸۹۱۴۱۵۸ |
|
دکتر پرویز مزگانی |
ابتدای مطهری-نبش سربداران-شماره۴۳۸ |
۸۸۹۰۸۹۱۳ |
| دکتر کوروش منصوری | میدان ونک-کوچه صانعی-ساختمان مرجان-طبقه۵ | ۸۸۷۷۹۹۷۷ |
|
دکتر منصور محمدی |
اهواز-چهارراه نادری-مجتمع تخصصی آرین-واحد۱۲ |
۰۲۶۱۴۵۸۴۲۴۱ |
| دکتر رویا منصوری پور | کرج-۴۵متری گلشهر-بالاتر از چهارراه گلزار-نبش شقایق شرقی-ساختمان تخصصی پزشکان گلشهر-طبقه اول | |
|
دکترسید پزمان مدنی |
بلوار کشاورز-نبش بیمارستان ساسان-کوچه رویان-پلاک ۷۵-طبقه دوم |
۸۸۹۶۹۳۳۱ |
| دکتر حبیب مفخم | میدان ونک-ابتدای ملاصدرا-خیابان شاد-پلاک۵-طبقه دوم | ۸۸۸۸۳۰۹۶ |
|
دکتر محمدرضا نیکو |
همدان-خیابان بوعلی-طبقه همکف-کلینیک دندانپزشکی خانواده |
۰۸۱۱۲۵۲۸۵۴۱ |
| دکتر شهریارنصیرزاده دشتگل | اهواز-بیمارستان امام خمینی-درمانگاه تخصصی | |
|
دکتر شریف نجفی |
۵۰۱ ارتش |
|
| دکتر علی نیاستی | کرمانشاه-خیابان حاج محمد تقی اصفهانی-ساختمان ابن سینا-روبروی آزمایشگاه رازی | ۰۸۳۱۷۲۱۲۴۴۴ |
| دکتر کی نوش همایونی | شیراز-بیمارستان قلب حضرت فاطمه زهرا | ۷۳۸۰۲۸۱ |
| دکتر پرویز یزدان پناه | یاسوج-کلینیک شهید مفتح | ۰۷۴۱۲۲۳۱۰۰۵ |
| دکتر سیده لیلا یحیایی | شهرری-خیابان فدائیان اسلام-بیمارستان فیروز آبادی-بخش فیزیوتراپی | ۵۵۹۰۲۰۶۴-۹ |
| تلفن محل کار | ادرس محل کار |
دكتر بيژن فروغ استاد دانشگاه ،رئیس بخش بیمارستان فیروزگر و مدیر گروه طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه،موسس مرکز تحقیقات دانشگاه، عضو انجمن بین المللی درد، عضو انجمن جهانی طب فیزیکی ،عضو انجمن جهانی توانبخشی مغز و اعصاب WFNR،عضو مرکز تحقیقات ضایعات نخاعی ،عضو مرکز تحقیقات دیابت