نقش دعا در سلامت روان

دعا و معنویت می تواند به بهبود افسردگی کمک کرده و مانند یک پناهگاه محکم در روزهای سخت زندگی باشد.

اغلب افراد در موقعیت های سخت، دعای کوتاهی را زیر لب زمزمه می کنند. این درخواست کمک از یک قدرت برتر، تاثیرات بسیار عمیقی در زندگی ما به دنبال خواهد داشت. ارتباط با این قدرت، امید و سلامت عاطفی را تضمین می کند.

دعا و معنویت، تامین سلامت عاطفی

دعا و تمرین های معنوی منظم موجب بهبود و ارتقای سلامت عاطفی می شود:

داشتن اهداف بزرگ: ارتباط با قدرت برتر هدف های شما را بزرگ تر و عالی تر می کند و به روزها و لحظه های زندگی شما معنی می دهد.

حمایت اجتماعی: اعتقاد به معنویت و بودن در میان افرادی که به قدرت برتر اعتقاد دارند، موجب بهبود روابط اجتماعی می شود.

پیشرفت روحی: معنویت و دعا موجب پیشرفت روح و سلامت روان می گردد.

کمک در مواجهه با سختی ها: معنویت و دین در مواجهه با حوادث تلخ و غیر قابل پیش بینی زندگی به انسان کمک قابل توجهی می کنند.

دعا و معنویت، تامین سلامت بدن

دعا و تمرین های معنوی منظم در درمان افسردگی نقش موثری ایفا می کنند.
به عنوان مثال:

یک مطالعه نشان داد که در 88 فرد مسیحی بزرگسال، تکرار یک دعای کوتاه به مدت 10 دقیقه در روز، در یک دوره زمانی 1 ماهه موجب کاهش علایم افسردگی می شود.

یک بررسی دیگر ثابت کرد که رفتن به اماکن مذهبی مانند کلیسا، 1 بار در هفته یا بیشتر، در پیشگیری از ابتلا به افسردگی نقش دارد. حضور  در این اماکن به ویژه برای کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است. دراین مطالعه مشخص شد که حضور منظم در کلیسا خطر افسردگی را در کودکان و نوجوانان به میزان 20 درصد کاهش می دهد.

دو مطالعه دیگرنیز حاکی از این است که مدیتیشن و مراقبه به کاهش علایم افسردگی کمک می کند.

تمرین های معنوی و دعا همچنین در بهبود بیماری های مزمن نقش دارند. در یک مطالعه بر روی 450 فرد مبتلا به ایدز مشاهده شد که اعتقاد به یک قدرت برتر و ارتباط با او، میزان ابتلا به افسردگی در این بیماران را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و سبب افزایش امید به زندگی در آنان می شود. 

این اعتقاد، از افسردگی در دوران سالمندی نیز پیشگیری می کند.


منبع:سیمرغ

درمان افسردگی

کلينيک روانپزشکي و روانشناسي بيمارستان مدائن 
با هدف ارتقاي سلامت روان، درمان و بهبود کساني که از اختلالات باليني نظير افسردگي، اضطراب و ... رنج مي برند؛ تأسيس گرديده است. در اين مرکز گروهي متشکل از روانپزشکان، پزشکان و روانشناسان براي ارائه خدمات به افراد متقاضي فعاليت دارند. اين خدمات شامل درمان با دستگاه پيشرفته، دارودرماني، مشاوره و روان درماني و... مي باشد. يکي از خدمات پيشرفته که توسط گروه در درمان بعضي اختلالات روانپزشکي استفاده مي شود؛ دستگـــــاه TMS يا Transcranial Magnetic Stimulation است.

TMS يا Transcranial Magnetic Stimulation چيست؟ 
آنتوني بارکر در اواسط دهه ي 1980، تحريک مغناطيسي از روي جمجمه را به عنوان ابزار درماني معرفي کرد. تحريک سلول هاي قشر مغز در اين روش به اين صورت است که: 
در TMS يک جريان الکتريکي قوي از يک سيم پيچ که روي سر فرد گذاشته مي شود عبور داده مي شود. اين جريان الکتريکي يک ميدان الکتريکي ايجاد مي کند که از جمجمه عبور مي کند و سلول هاي مغزي را تا عمق دو سانتي متري سيم پيچ دپلاريزه مي کند کاپلان، سادوک

در روش TMS نياز به بيهوشي نداشته و شوک ايجاد نمي نمايد همچنين لازم به ذکر است که TMS از سوي سازمان غذا و دارو آمريکا FDA پذيرفته شده است

کاربردها

1. درمان اختلالات روانپزشکي چون افسردگي عمده MDD وسواس فکري-عملي OCD اختلال استرس پس از سانحه PTSD اختلال پانيک ، بهبود علائم اختلالاتي چون اسکيزوفرنيا : علائم منفي و توهم شنيداري و اختلال دو قطبي
2. . تشخيص و درمان بيماري هاي ناشي از سيستم عصبي مرکزي CNS و پيراموني PNS
3. درمان آسيب هاي وارده به استخوان، نخاع، ماهيچه ها و مفاصل
4. مکان يابي غير تهاجمي براي مشخص کردن جانبي بودن گفتار قبل از انجام عمل هاي جراحي

لذا بر اين اساس مي توان گفت در ارتباط با اختلالات اخير rTMS به عنوان يک درمان، مکمل درمان هاي دارويي و غير دارويي قرار دارد.

کاربرد TMS در درمان افسردگي 
محققان تخمين مي زنند که تا سال 2020 افسردگي دومين عامل عمده ناتواني در جهان است. در حالي که علت دقيق افسردگي شناخته شده نيست نظريه هاي علمي مبين آن است که افسردگي ناشي از عدم تعادل انتقال دهنده هاي عصبي از مغز است. نوروترنسميترها يا انتقال دهنده هاي عصبي پيام رسان هاي شيميايي هستند که پيام ها را بين سلول هاي عصبي انتقال مي دهند. 
افسردگي اغلب با داروهاي ضدافسردگي درمان مي شود اگرچه داروهاي ضدافسردگي مي تواند مؤثر باشد اما آنها بر هر کسي اثر نمي کند علاوه بر اين از آن جا که داروهاي ضدافسردگي به طور معمول از راه دهان مصرف مي شود گردش آنها از طريق جريان خون در بدن، اغلب منجر به عوارض جانبي ناخواسته اي مانند اضافه وزن، مشکلات جنسي، ناراحتي معده، خواب آلودگي و خشکي دهان مي شود براي افرادي که بهره ي کافي از اين داروها نمي برند يا نمي توانند عوارض جانبي آن را تحمل کنند درمان TMS راه جديدي را ارائه مي دهد که از افسردگي و عوارض جانبي آن مي کاهد

درمان 
دوره درمان به طور معمول متشکل از 5 جلسه متوالي در هفته و براي 4 تا 6 هفته مي باشد. 

منبع:رهاب